Neo Wang 2024/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

Neo Wang 台東
ID 144886

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1.3 km | 00:08:20 | 06:24/km

日期: 2024-12-26 17:33 - 平均心率: 122 - 卡路里: 87 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2

Pace: 06'23" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

01'57"

(08'20")

06'30" (+00'07")

299 / 1299

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 208.72 km

ASICS magic speed 4 累積 : 508.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

林儀珺, 許建德和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.3	06'30"	00:08'20"

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