智源 2012/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

智源彰化
ID 4034

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15.1 km | 01:21:32 | 05:24/km

日期: 2012-07-21 18:14 - 卡路里: 882 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 59%

Pace: 05'04" / 05'13" / 05'27" / 06'12" / 05'08" / 06'07" / 05'22" / 05'20" / 05'40" / 05'21" / 05'04" / 05'08" / 05'46" / 05'16" / 05'02" / 04'35" /

7月累積里程 : 180.50 km

M1 上傳 | 12 years ago

qi1566, lwenc1216 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'13"	00:10'17"
3	05'27"	00:15'44"
4	06'12"	00:21'56"
5	05'08"	00:27'04"
6	06'07"	00:33'11"
7	05'22"	00:38'33"
8	05'20"	00:43'53"
9	05'40"	00:49'33"
10	05'21"	00:54'54"
11	05'04"	00:59'58"
12	05'08"	01:05'06"
13	05'46"	01:10'52"
14	05'16"	01:16'08"
15	05'02"	01:21'10"
15.1	04'34"	01:21'32"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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