Min Lang Wu 2024/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

Min Lang Wu 台南
ID 374545

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5.1 km | 00:36:36 | 07:11/km

日期: 2024-12-25 19:19 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 21°C - 濕度: 78.3

Pace: 09'39" / 06'43" / 06'49" / 06'20" / 06'20" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'32"

(09'32")

09'36" (+03'18")

992 / 992

2

06'44"

(16'16")

06'42" (+00'24")

1002 / 1995

3

06'55"

(23'11")

06'49" (+00'31")

1013 / 3009

4

06'15"

(29'26")

06'18"

990 / 3999

5

06'25"

(35'51")

06'19" (+00'01")

1013 / 5013

6

00'30"

(36'21")

06'15"

79 / 5093

12月累積里程 : 111.91 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'39"	00:09'39"
2	06'43"	00:16'22"
3	06'49"	00:23'11"
4	06'20"	00:29'31"
5	06'20"	00:35'51"
5.1	05'22"	00:36'21"

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