廖冠宇 2016/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

廖冠宇雲林
ID 270202

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5.0 km | 00:22:47 | 04:33/km

2016雲林路跑賽

官方成績
日期	2016-10-29
成績	00:22:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:33/km

日期: 2016-10-29 07:30 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'23"

(04'23")

04'23"

1000 / 1000

2

04'47"

(09'11")

04'47" (+00'24")

1000 / 2000

3

04'55"

(14'06")

04'55" (+00'32")

1000 / 3000

4

05'09"

(19'15")

05'09" (+00'46")

1000 / 4000

5

03'50"

(23'06")

05'06" (+00'43")

752 / 4752

雲林

廖冠宇

·

雲林

廖冠宇

·

賽前宣言: 跟同學一起跑

賽後評分: 不熱，天氣不錯!
給 5 星

10月累積里程 : 92.40 km

NIKE air pegasus 33 oc 累積 : 83.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

陳泰利, 歐俊聰和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'47"	00:09'11"
3	04'55"	00:14'06"
4	05'10"	00:19'16"
4.8	05'05"	00:23'06"

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