4.2 km | 00:20:00 | 04:43/km日期: 2016-10-27 21:55 - 平均心率: 146 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 73%
Pace: 04'59" / 04'54" / 04'53" / 04'22" / 03'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'58") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'48" (+00'50") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'58" (+01'00") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'52" (+00'54") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'06" (+01'08") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'35" (+00'37") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'02" (+01'04") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'34" (+00'36") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'56" (+00'58") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'58" | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'45" | 232 / 4232 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 321.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'54" | 00:09'53" |
| 3 | 04'53" | 00:14'46" |
| 4 | 04'22" | 00:19'08" |
| 4.2 | 03'43" | 00:20'00" |
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