帥哥憲 2016/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

帥哥憲桃園
ID 78721

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3.5 km | 00:18:56 | 05:23/km

日期: 2016-11-02 05:04 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 3474 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'27" / 05'19" / 05'19" / 05'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'27"

(05'27")

05'25" (+00'10")

1004 / 1004

180 / 101

2

05'19"

(10'46")

05'15"

1009 / 2013

185 / 102

3

05'19"

(16'05")

05'18" (+00'03")

1002 / 3016

184 / 102

4

02'51"

(18'56")

05'34" (+00'19")

510 / 3527

183 / 97

11月累積里程 : 304.78 km

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Glenlin, 簡宗光和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'19"	00:10'46"
3	05'19"	00:16'05"
3.5	05'34"	00:18'56"

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