王添進 2016/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

王添進台東
ID 267163

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5.1 km | 00:31:15 | 06:08/km

日期: 2016-10-31 16:14 - 地點: 西螺中山國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'17" / 06'13" / 06'15" / 05'58" / 06'05" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'16" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'30")

06'10" (+00'11")

1007 / 2008

3

06'15"

(18'45")

06'15" (+00'16")

999 / 3007

4

05'58"

(24'43")

05'59"

996 / 4003

5

06'05"

(30'48")

06'02" (+00'03")

1007 / 5011

6

00'27"

(31'15")

05'34"

80 / 5092

21

10月累積里程 : 185.88 km

DIADORA 29號累積 : 907.2 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

林老師, 陳朝榮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'13"	00:12'30"
3	06'15"	00:18'45"
4	05'58"	00:24'43"
5	06'05"	00:30'48"
5.1	05'00"	00:31'15"

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