7.0 km | 00:39:42 | 05:39/km日期: 2016-11-05 21:48 - 地點: 中和運動場 - 平均心率: 149 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'24" / 05'26" / 05'34" / 05'32" / 05'22" / 06'03" / 06'19" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'55" | 7 / 7007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
56.15 km 
adidas japan boost 累積 :
662.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'24" | 00:05'24" |
| 2 | 05'26" | 00:10'50" |
| 3 | 05'34" | 00:16'24" |
| 4 | 05'32" | 00:21'56" |
| 5 | 05'22" | 00:27'18" |
| 6 | 06'03" | 00:33'21" |
| 7 | 06'19" | 00:39'40" |
| 7.0 | 04'19" | 00:39'42" |
留言 
展開計圈分析
