7.3 km | 00:39:43 | 05:25/km日期: 2016-11-01 16:56 - 總爬升: 293 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'37" / 05'44" / 05'35" / 05'35" / 05'12" / 05'10" / 05'12" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'37" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'12" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 324 / 7324 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
177.99 km 
asics 翔走 累積 :
834.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'44" | 00:11'21" |
| 3 | 05'35" | 00:16'56" |
| 4 | 05'35" | 00:22'31" |
| 5 | 05'12" | 00:27'43" |
| 6 | 05'10" | 00:32'53" |
| 7 | 05'12" | 00:38'05" |
| 7.3 | 05'04" | 00:39'44" |
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