Andes 2025/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Andes 桃園
ID 748265

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1.4 km | 00:08:13 | 06:05/km

日期: 2025-01-03 07:36 - 地點: Lu - 平均心率: 133 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 72.2

Pace: 06'03" / 06'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03"

1000 / 1000

2

02'10"

(08'13")

06'08" (+00'05")

353 / 1353

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 79.14 km

New Balance 小綠 Fuelcel Stone Island 累積 : 642.3 km

TCX 2.0 上傳 | 3 weeks ago

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
1.4	06'30"	00:08'21"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"