315849_Mike Hsiao 2016/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

315849_Mike Hsiao 桃園
ID 16846

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315849_Mike Hsiao

4.7 km | 00:28:42 | 06:07/km

日期: 2016-11-01 12:15 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'34" / 06'08" / 06'33" / 05'34" / 05'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'08"

(12'42")

06'08" (+00'35")

1000 / 2000

3

06'33"

(19'15")

06'33" (+01'00")

1000 / 3000

4

05'33"

(24'48")

05'33"

1000 / 4000

5

03'53"

(28'41")

05'37" (+00'04")

691 / 4691

11月累積里程 : 114.91 km

adidas supernova glide 累積 : 795.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

326534_Charlie Huang, Jason Hsieh 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'08"	00:12'42"
3	06'33"	00:19'15"
4	05'34"	00:24'49"
4.7	05'36"	00:28'42"

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