5.1 km | 00:36:11 | 07:06/km日期: 2016-11-03 05:35 - 地點: 雲林科技大學操場 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 158 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 07'02" / 06'53" / 07'06" / 07'11" / 07'21" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'06") | 455 / 455 |
| 2 | | 07'05" (+00'15") | 453 / 908 |
| 3 | | 07'00" (+00'10") | 456 / 1364 |
| 4 | | 06'50" | 457 / 1822 |
| 5 | | 06'57" (+00'07") | 452 / 2275 |
| 6 | | 07'05" (+00'15") | 457 / 2733 |
| 7 | | 07'04" (+00'14") | 456 / 3190 |
| 8 | | 07'07" (+00'17") | 458 / 3648 |
| 9 | | 07'18" (+00'28") | 454 / 4102 |
| 10 | | 07'19" (+00'29") | 454 / 4557 |
| 11 | | 07'23" (+00'33") | 453 / 5011 |
| 12 | | 07'45" (+00'55") | 74 / 5085 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
82.31 km 
ASICS 33-FA 累積 :
133.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'02" | 00:07'02" |
| 2 | 06'53" | 00:13'55" |
| 3 | 07'06" | 00:21'01" |
| 4 | 07'11" | 00:28'12" |
| 5 | 07'21" | 00:35'33" |
| 5.1 | 07'35" | 00:36'12" |
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