5.2 km | 00:21:58 | 04:13/km日期: 2016-11-02 20:56 - 平均心率: 140 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 56%
Pace: 04'24" / 04'19" / 05'56" / 04'16" / 04'09" / 01'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'16" (+00'05") | 398 / 398 |
| 2 | | 04'25" (+00'14") | 393 / 792 |
| 3 | | 04'25" (+00'14") | 396 / 1188 |
| 4 | | 04'20" (+00'09") | 398 / 1587 |
| 5 | | 04'21" (+00'10") | 398 / 1986 |
| 6 | | 04'14" (+00'03") | 400 / 2386 |
| 7 | | 04'33" (+00'22") | 381 / 2767 |
| 8 | | 04'21" (+00'10") | 391 / 3159 |
| 9 | | 04'19" (+00'08") | 400 / 3559 |
| 10 | | 04'20" (+00'09") | 387 / 3946 |
| 11 | | 04'21" (+00'10") | 388 / 4335 |
| 12 | | 04'11" | 394 / 4729 |
| 13 | | 03'27" | 404 / 5134 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 354.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'19" | 00:08'43" |
| 3 | 05'56" | 00:14'39" |
| 4 | 04'16" | 00:18'55" |
| 5 | 04'09" | 00:23'04" |
| 5.1 | 02'35" | 00:23'25" |
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