Billy Tsang 2025/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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6.3 km | 00:47:15 | 07:28/km

日期: 2025-01-07 20:01 - 天氣: 正～ - 卡路里: 526 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70.4

Pace: 04'16" / 04'33" / 06'06" / 07'09" / 10'19" / 09'07" / 17'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

04'30"

1376 / 1376

2

04'31"

(10'43")

04'50" (+00'20")

932 / 2309

3

06'42"

(17'25")

06'21" (+01'51")

1054 / 3364

4

08'27"

(25'52")

08'11" (+03'41")

1031 / 4396

5

10'28"

(36'20")

10'45" (+06'15")

972 / 5368

展開計圈分析

是日恢復跑～

1月累積里程 : 102.52 km

Asics Gel-Nimbus 26 累積 : 275.6 km

Android - Sony I4293 上傳 | 2 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'33"	00:08'49"
3	06'06"	00:14'55"
4	07'09"	00:22'04"
5	10'19"	00:32'23"
6	09'07"	00:41'30"
6.6	09'16"	00:46'59"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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