12.2 km | 00:59:34 | 04:52/km日期: 2016-11-05 15:58 - 平均心率: 171 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'26" / 04'55" / 04'42" / 04'40" / 04'48" / 04'54" / 14'50" / 05'07" / 05'11" / 05'06" / 04'55" / 04'59" / 04'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 04'55" (+00'03") | 2213 / 12213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'55" | 00:09'21" |
| 3 | 04'42" | 00:14'03" |
| 4 | 04'40" | 00:18'43" |
| 5 | 04'48" | 00:23'31" |
| 6 | 04'54" | 00:28'25" |
| 7 | 14'50" | 00:43'15" |
| 8 | 05'07" | 00:48'22" |
| 9 | 05'11" | 00:53'33" |
| 10 | 05'06" | 00:58'39" |
| 11 | 04'55" | 01:03'34" |
| 12 | 04'59" | 01:08'33" |
| 12.2 | 04'40" | 01:09'33" |
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