王瑞男 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
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3.0 km | 00:23:26 | 07:46/km

日期: 2016-11-05 21:21 - 地點: 鹿草老家 - 卡路里: 190 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 07'19" / 07'26" / 723'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'15"

(07'15")

07'18" (+00'01")

991 / 991

2

07'16"

(14'31")

07'17"

995 / 1986

3

08'46"

(23'17")

08'39" (+01'22")

1012 / 2998

4

00'09"

(23'26")

10'30" (+03'13")

14 / 3012

嘉義

王瑞男

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嘉義

王瑞男

·

狗狗帶我跑跑跑 !!!

11月累積里程 : 116.22 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 1432.0 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

J, 賴耿平和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	07'26"	00:14'45"
3.0	08'34"	00:23'26"

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