鴻祥 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

鴻祥台中
ID 287177

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10.0 km | 00:55:31 | 05:32/km

日期: 2016-11-09 19:45 - 卡路里: 587 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 53%

Pace: 05'19" / 05'19" / 05'15" / 05'22" / 05'31" / 05'40" / 05'51" / 05'58" / 05'51" / 05'13" / 10'50" /

基本訓練
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跑的有點熱哈哈😅

11月累積里程 : 67.30 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

於菌頡, 蔡竺唐和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'19"	00:10'38"
3	05'15"	00:15'53"
4	05'22"	00:21'15"
5	05'31"	00:26'46"
6	05'40"	00:32'26"
7	05'51"	00:38'17"
8	05'58"	00:44'15"
9	05'51"	00:50'06"
10	05'13"	00:55'19"
10.0	08'42"	00:55'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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