3.3 km | 00:18:26 | 05:39/km日期: 2016-11-03 22:05 - 地點: 榮星花園公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 151 - 卡路里: 205 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'08" / 05'40" / 05'13" / 05'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'29") | 253 / 3253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
109.69 km 
ASICS GEL-NIMBUS 16(4E) 累積 :
98.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'08" | 00:06'08" |
| 2 | 05'40" | 00:11'48" |
| 3 | 05'13" | 00:17'01" |
| 3.3 | 05'39" | 00:18'27" |
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