曾進煒 2016/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

曾進煒桃園
ID 282418

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4.0 km | 00:31:33 | 07:49/km

日期: 2016-11-04 19:52 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 89%

Pace: 06'37" / 06'55" / 06'25" / 11'26" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'34" (+00'14")

993 / 993

2

07'00"

(13'32")

06'56" (+00'36")

1008 / 2001

3

06'19"

(19'51")

06'20"

997 / 2998

4

11'21"

(31'12")

11'23" (+05'03")

996 / 3995

5

00'21"

(31'33")

12'10" (+05'50")

28 / 4024

11月累積里程 : 95.60 km

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喻世詮, 安-RUN希望和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
2	06'55"	00:13'32"
3	06'25"	00:19'57"
4	11'26"	00:31'23"
4.0	05'33"	00:31'33"

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