Paojung Che 2016/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Paojung Che 桃園
ID 186308

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半馬 | 02:14:40 | 06:22/km | 第4半馬

2016新竹湖口老街半程馬拉松

官方成績
日期	2016-12-11
成績	02:14:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:22/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'58")

00:29'58" (+06'03")

00:53'53"

10 km

(00:53'53")

00:23'55"

15 km

(01:33'40")

00:39'47" (+15'52")

01:07'33" (+13'40")

20 km

(02:01'26")

00:27'46" (+03'51")

Finish

(02:14:40)

日期: 2016-12-11 07:02 - 總爬升: 576 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'24" (+03'25")

1029 / 1029

2

06'29"

(12'03")

06'24" (+04'25")

1011 / 2040

3

06'21"

(18'24")

06'22" (+04'23")

996 / 3037

4

05'56"

(24'20")

05'55" (+03'56")

1001 / 4038

5

05'49"

(30'09")

05'49" (+03'50")

997 / 5036

展開計圈分析

桃園

Paojung Che

·

完全沒有練習，………累！

賽後評分: 不錯！
給 4 星

12月累積里程 : 63.29 km

Android - Sony E2363 上傳 | 7 years ago

林教官, CHEN,JUI-HSIN 和其他 53 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳忠寶恭喜完賽

2016-12-15 17:29 ·

1 個人推

許峰銘恭喜晚賽。

2016-12-18 18:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	06'22"	00:11'50"
3	06'22"	00:18'12"
4	05'59"	00:24'11"
5	05'47"	00:29'58"
6	05'27"	00:35'25"
7	03'44"	00:39'09"
8	10'30"	00:49'39"
9	00'02"	00:49'41"
10	04'12"	00:53'53"
11	05'57"	00:59'50"
12	10'12"	01:10'02"
13	02'59"	01:13'01"
14	07'01"	01:20'02"
15	13'38"	01:33'40"
16	05'05"	01:38'45"
17	05'53"	01:44'38"
18	06'12"	01:50'50"
19	06'04"	01:56'54"
20	04'32"	02:01'26"
21	06'07"	02:07'33"
22	05'24"	02:12'57"
21.8	-7'-27"	02:14'40"

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