8.3 km | 00:42:43 | 05:09/km日期: 2016-11-05 15:56 - 地點: 大灣國小 - 天氣: 陽光普照 - 平均心率: 160 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 61%
Pace: 05'29" / 05'11" / 05'19" / 05'12" / 05'04" / 05'11" / 05'06" / 04'56" / 04'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'28" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'11" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'28" | 281 / 8281 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
182.85 km 
Saucony KINVARA 7 累積 :
762.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'11" | 00:10'40" |
| 3 | 05'19" | 00:15'59" |
| 4 | 05'12" | 00:21'11" |
| 5 | 05'04" | 00:26'15" |
| 6 | 05'11" | 00:31'26" |
| 7 | 05'06" | 00:36'32" |
| 8 | 04'56" | 00:41'28" |
| 8.3 | 04'30" | 00:42'44" |
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