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    盧俊宏 高雄
    ID 10596
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    盧俊宏 
    恭喜破PB
    半馬 | 02:42:04 | 07:40/km | 第5半馬
    2025 高雄富邦馬拉松
    官方成績
    日期2025-01-12
    成績02:42:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'34")
    		00:35'34"01:12'54"
    10 km(01:12'54")
    		00:37'20" (+01'46")
    15 km(01:50'15")
    		00:37'21" (+01'47")01:14'25" (+01'31")
    20 km(02:27'19")
    		00:37'04" (+01'30")
    Finish(02:42:04)

    日期: 2025-01-12 06:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 998 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 13°C - 濕度: 83.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'54"  (07'54")
    		07'54" (+01'35")1000 / 1000
    2
    07'30"  (15'24")
    		07'30" (+01'11")1000 / 2000
    3
    06'38"  (22'03")
    		06'38" (+00'19")1000 / 3000
    4
    06'37"  (28'40")
    		06'37" (+00'18")1000 / 4000
    5
    06'53"  (35'34")
    		06'53" (+00'34")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'39"  (43'13")
    		07'39" (+01'20")1000 / 6000
    7
    08'47"  (52'01")
    		08'47" (+02'28")1000 / 7000
    8
    06'27"  (58'29")
    		06'27" (+00'08")1000 / 8000
    9
    06'19"  (01:04'48")
    		06'19"1000 / 9000
    10
    08'04"  (01:12'53")
    		08'04" (+01'45")1000 / 10000
    11
    06'40"  (01:19'34")
    		06'40" (+00'21")1000 / 11000
    12
    06'59"  (01:26'33")
    		06'59" (+00'40")1000 / 12000
    13
    06'56"  (01:33'29")
    		06'56" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'53"  (01:40'23")
    		06'53" (+00'34")1000 / 14000
    15
    09'51"  (01:50'14")
    		09'51" (+03'32")1000 / 15000
    16
    06'53"  (01:57'07")
    		06'53" (+00'34")1000 / 16000
    17
    07'25"  (02:04'32")
    		07'25" (+01'06")1000 / 17000
    18
    07'13"  (02:11'46")
    		07'13" (+00'54")1000 / 18000
    19
    06'52"  (02:18'38")
    		06'52" (+00'33")1000 / 19000
    20
    08'39"  (02:27'18")
    		08'39" (+02'20")1000 / 20000
    21
    07'10"  (02:34'29")
    		07'10" (+00'51")1000 / 21000
    22
    07'35"  (02:42'04")
    		07'38" (+01'19")993 / 21993
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 91.99 km ASICS TJR273-0990 TARTHERZEAL TS 2 累積 : 1379.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 week ago
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     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'54"00:07'54"
    207'31"00:15'25"
    306'39"00:22'04"
    406'37"00:28'41"
    506'53"00:35'34"
    607'40"00:43'14"
    708'47"00:52'01"
    806'28"00:58'29"
    906'20"01:04'49"
    1008'05"01:12'54"
    1106'40"01:19'34"
    1207'00"01:26'34"
    1306'56"01:33'30"
    1406'53"01:40'23"
    1509'52"01:50'15"
    1606'53"01:57'08"
    1707'25"02:04'33"
    1807'14"02:11'47"
    1906'52"02:18'39"
    2008'40"02:27'19"
    2107'11"02:34'30"
    22.007'38"02:42'05"

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