7.3 km | 00:40:05 | 05:28/km日期: 2016-11-09 04:42 - 平均心率: 102 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 206
Pace: 09'34" / 05'41" / 05'35" / 05'26" / 05'21" / 07'35" / 05'14" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'34" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'04" | 318 / 7318 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 148.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'34" | 00:09'34" |
| 2 | 05'41" | 00:15'15" |
| 3 | 05'35" | 00:20'50" |
| 4 | 05'26" | 00:26'16" |
| 5 | 05'21" | 00:31'37" |
| 6 | 07'35" | 00:39'12" |
| 7 | 05'14" | 00:44'26" |
| 7.3 | 05'04" | 00:46'03" |
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