8.0 km | 00:48:31 | 06:02/km日期: 2025-01-17 20:01 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 129 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'27" / 06'04" / 05'53" / 06'03" / 06'01" / 06'05" / 05'59" / 05'54" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+00'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'00" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'04" (+00'12") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'53" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" | 16 / 8016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.73 km ADIDAS ADIZERO SL 白綠粉 累積 :
1158.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'04" | 00:12'31" |
3 | 05'53" | 00:18'24" |
4 | 06'03" | 00:24'27" |
5 | 06'01" | 00:30'28" |
6 | 06'05" | 00:36'33" |
7 | 05'59" | 00:42'32" |
8 | 05'54" | 00:48'26" |
8.0 | 05'12" | 00:48'31" |