Jin cheng (高雄都會長跑) 2016/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jin cheng (高雄都會長跑) 高雄
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Jin cheng (高雄都會長跑)

21.5 km | 01:37:52 | 04:32/km

日期: 2016-11-03 07:35 - 卡路里: 1162 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

Pace: 04'34" / 04'34" / 04'29" / 04'27" / 04'23" / 04'25" / 04'32" / 04'26" / 04'30" / 04'27" / 04'28" / 05'06" / 04'27" / 04'24" / 04'30" / 04'27" / 05'25" / 04'34" / 04'21" / 04'18" / 04'16" / 05'28" /

11月累積里程 : 347.45 km

XT 上傳 | 8 years ago

江ㄟ, CJ 和其他 36 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'34"	00:04'34"
2	04'34"	00:09'08"
3	04'29"	00:13'37"
4	04'27"	00:18'04"
5	04'23"	00:22'27"
6	04'25"	00:26'52"
7	04'32"	00:31'24"
8	04'26"	00:35'50"
9	04'30"	00:40'20"
10	04'27"	00:44'47"
11	04'28"	00:49'15"
12	05'06"	00:54'21"
13	04'27"	00:58'48"
14	04'24"	01:03'12"
15	04'30"	01:07'42"
16	04'27"	01:12'09"
17	05'25"	01:17'34"
18	04'34"	01:22'08"
19	04'21"	01:26'29"
20	04'18"	01:30'47"
21	04'16"	01:35'03"
21.5	05'28"	01:37'52"

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成績 : 01:07:05

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