林世忠 2025/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

林世忠台北市
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5.8 km | 00:43:55 | 07:36/km

日期: 2025-01-17 19:16 - 卡路里: 352 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 62.4

Pace: 08'12" / 07'40" / 07'35" / 07'28" / 07'30" / 07'11" /

基本訓練

1月累積里程 : 410.10 km

鱷魚寶藍3氣墊拖鞋累積 : 1561.7 km

iPhone 上傳 | 3 days ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	07'40"	00:15'52"
3	07'35"	00:23'27"
4	07'28"	00:30'55"
5	07'30"	00:38'25"
5.8	07'12"	00:43'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.2 km | 00:52:25 | 05:07/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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