10.2 km | 01:20:10 | 07:52/km日期: 2025-01-20 19:17 - 地點: 星光橋 - 平均心率: 135 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 55.4
Pace: 07'43" / 07'50" / 07'32" / 07'23" / 07'32" / 07'52" / 09'08" / 07'43" / 07'56" / 07'57" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'23" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'51" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'08" (+01'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'57" (+00'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'45" (+01'22") | 178 / 10178 |
今天不算冷 適合跑步 但我好久沒跑外面 不會跑步了🤪🤪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
102.73 km 
ADIDAS ADIZERO SL 白綠粉 累積 :
1158.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 hours ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'50" | 00:15'33" |
| 3 | 07'32" | 00:23'05" |
| 4 | 07'23" | 00:30'28" |
| 5 | 07'32" | 00:38'00" |
| 6 | 07'52" | 00:45'52" |
| 7 | 09'08" | 00:55'00" |
| 8 | 07'43" | 01:02'43" |
| 9 | 07'56" | 01:10'39" |
| 10 | 07'57" | 01:18'36" |
| 10.2 | 09'36" | 01:20'19" |
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