Neo Wang 2025/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

Neo Wang 台東
ID 144886

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1.6 km | 00:09:29 | 06:01/km

日期: 2025-01-19 16:42 - 平均心率: 132 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 100

Pace: 06'30" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30"

1000 / 1000

2

02'59"

(09'29")

05'11"

574 / 1574

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 187.42 km

ASICS S4+ Yogiri 累積 : 97.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'30"	00:06'30"
1.6	05'11"	00:09'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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