★K.W.Chang★ 2025/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

★K.W.Chang★ 宜蘭
ID 441543

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★K.W.Chang★

7.0 km | 00:50:16 | 07:09/km

日期: 2025-01-19 07:43 - 地點: 宜蘭運動公園田徑場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 471 Cal - 平均步頻: 103 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.7

Pace: 08'05" / 07'05" / 07'37" / 07'27" / 05'55" / 06'32" / 06'32" / 31'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'56"

(07'56")

08'00" (+01'53")

991 / 991

2

07'14"

(15'10")

07'06" (+00'59")

1018 / 2009

3

07'37"

(22'47")

07'37" (+01'30")

998 / 3007

4

07'27"

(30'14")

07'25" (+01'18")

1002 / 4010

5

06'52"

(37'06")

06'07"

1121 / 5131

展開計圈分析

早安，今天的天氣還可以，適合出門運動 😄

1月累積里程 : 156.16 km

MIZUNO MAXIMIZER 24 累積 : 3335.3 km

Android - motorola moto e(7i) power 上傳 | 1 week ago

★K.W.Chang★, 張家瑋和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'05"	00:15'10"
3	07'37"	00:22'47"
4	07'27"	00:30'14"
5	05'55"	00:36'09"
6	06'32"	00:42'41"
7	06'32"	00:49'13"
7.2	06'11"	00:50'09"

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