5.0 km | 00:24:28 | 04:53/km日期: 2016-11-08 22:51 - 地點: 極限健身中心 - 平均心率: 158 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 04'49" / 04'51" / 05'00" / 04'49" / 04'58" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'49" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'50" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'58" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'45" | 5 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
51.17 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
268.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'51" | 00:09'40" |
| 3 | 05'00" | 00:14'40" |
| 4 | 04'49" | 00:19'29" |
| 5 | 04'58" | 00:24'27" |
| 5.0 | 03'05" | 00:24'28" |
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