6.0 km | 00:36:47 | 06:07/km日期: 2016-11-13 18:31 - 地點: 大漢溪左岸10.8 - 天氣: 涼 - 平均心率: 163 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 74%
Pace: 05'52" / 05'57" / 06'09" / 06'25" / 06'22" / 05'59" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'33") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'59" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" | 10 / 6010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
37.12 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
1321.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'57" | 00:11'49" |
| 3 | 06'09" | 00:17'58" |
| 4 | 06'25" | 00:24'23" |
| 5 | 06'22" | 00:30'45" |
| 6 | 05'59" | 00:36'44" |
| 6.0 | 04'37" | 00:36'47" |
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