周政宏 2016/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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3.7 km | 00:23:01 | 06:11/km

日期: 2016-11-08 04:59 - 地點: 德高厝重劃區 - 天氣: 清晨涼爽 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'55" / 06'20" / 05'32" / 05'52" /

丫拖訓練，恢復跑中，大腿乳酸

11月累積里程 : 262.30 km

母子鱷魚人字拖小橘子累積 : 1260.7 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 台南德哥和其他 9 人說推

·

陳榮興早安、晨跑愉快！

2016-11-08 09:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'20"	00:13'15"
3	05'32"	00:18'47"
3.7	05'52"	00:23'01"

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成績 : 01:07:05

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