12.0 km | 01:14:02 | 06:09/km日期: 2016-11-08 15:23 - 總爬升: 120 m - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 1110 Cal - 總步數: 13016 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%
Pace: 05'40" / 07'18" / 05'48" / 05'35" / 06'15" / 05'55" / 05'50" / 06'00" / 06'35" / 06'07" / 05'46" / 06'20" / 67'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+00'05") | 1002 / 1002 | 177 / 99 |
| 2 | | 07'22" (+01'48") | 1003 / 2005 | 171 / 79 |
| 3 | | 05'46" (+00'12") | 1006 / 3011 | 176 / 97 |
| 4 | | 05'34" | 1018 / 4030 | 176 / 101 |
| 5 | | 06'10" (+00'36") | 1002 / 5033 | 167 / 96 |
| 6 | | 05'57" (+00'23") | 1008 / 6041 | 176 / 95 |
| 7 | | 05'53" (+00'19") | 1002 / 7044 | 178 / 95 |
| 8 | | 06'01" (+00'27") | 1010 / 8055 | 178 / 93 |
| 9 | | 06'42" (+01'08") | 1007 / 9062 | 177 / 84 |
| 10 | | 06'08" (+00'34") | 1003 / 10065 | 177 / 91 |
| 11 | | 05'45" (+00'11") | 1005 / 11070 | 177 / 97 |
| 12 | | 06'28" (+00'54") | 1004 / 12075 | 176 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.91 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 07'18" | 00:12'58" |
| 3 | 05'48" | 00:18'46" |
| 4 | 05'35" | 00:24'21" |
| 5 | 06'15" | 00:30'36" |
| 6 | 05'55" | 00:36'31" |
| 7 | 05'50" | 00:42'21" |
| 8 | 06'00" | 00:48'21" |
| 9 | 06'35" | 00:54'56" |
| 10 | 06'07" | 01:01'03" |
| 11 | 05'46" | 01:06'49" |
| 12 | 06'20" | 01:13'09" |
| 12.0 | 65'25" | 01:14'02" |
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