AC 2016/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

AC 台中
ID 255215

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AC

5.0 km | 00:31:43 | 06:19/km

日期: 2016-12-01 17:37 - 天氣: 多風的 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65%

Pace: 06'25" / 06'04" / 06'06" / 06'20" / 06'29" / 31'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'25"

(06'25")

06'21" (+00'17")

1008 / 1008

2

06'17"

(12'42")

06'04"

1033 / 2042

3

06'04"

(18'46")

06'04"

998 / 3041

4

06'26"

(25'12")

06'23" (+00'19")

1006 / 4048

5

06'31"

(31'43")

06'28" (+00'24")

1007 / 5055

上個月天天免費加班
回家都七點了
假日不是有事就是下雨
導致11月月跑量低到抬不起頭……

沒有跑步就不是我了
最近一直有這種想法

12月累積里程 : 59.30 km

NB 515 累積 : 288.0 km

Android - ZTE Amazing X5s 上傳 | 7 years ago

WENG CHIEH, ricky tseng 和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

1968 恭喜，今天終於跑了！

2016-12-01 20:49 ·

1 個人推

AC 謝謝兩位大哥，今天風很大跑得真舒服！晚安：）

2016-12-01 20:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'04"	00:12'29"
3	06'06"	00:18'35"
4	06'20"	00:24'55"
5	06'29"	00:31'24"
5.0	31'40"	00:31'43"

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