10.1 km | 01:07:24 | 06:40/km日期: 2016-11-08 18:09 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1304 Cal - 總步數: 11408 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 94%
Pace: 06'46" / 06'36" / 06'16" / 06'54" / 06'40" / 06'35" / 09'15" / 06'07" / 05'57" / 05'38" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+01'08") | 1006 / 1006 | 175 / 83 |
2 | | 06'34" (+00'56") | 1003 / 2010 | 176 / 86 |
3 | | 06'14" (+00'36") | 1003 / 3013 | 177 / 90 |
4 | | 06'53" (+01'15") | 1001 / 4014 | 172 / 83 |
5 | | 06'40" (+01'02") | 1002 / 5016 | 173 / 86 |
6 | | 06'34" (+00'56") | 1000 / 6017 | 173 / 87 |
7 | | 09'16" (+03'38") | 1005 / 7022 | 130 / 82 |
8 | | 06'01" (+00'23") | 1009 / 8032 | 177 / 93 |
9 | | 05'54" (+00'16") | 1005 / 9037 | 176 / 95 |
10 | | 05'38" | 1007 / 10045 | 180 / 98 |
11 | | 05'43" (+00'05") | 90 / 10135 | 156 / 111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 219.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'46" | 00:06'46" |
2 | 06'36" | 00:13'22" |
3 | 06'16" | 00:19'38" |
4 | 06'54" | 00:26'32" |
5 | 06'40" | 00:33'12" |
6 | 06'35" | 00:39'47" |
7 | 09'15" | 00:49'02" |
8 | 06'07" | 00:55'09" |
9 | 05'57" | 01:01'06" |
10 | 05'38" | 01:06'44" |
10.1 | 07'22" | 01:07'24" |