Anna Lee 2016/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

Anna Lee 台中
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4.9 km | 00:33:32 | 06:47/km

日期: 2016-10-27 20:31 - 平均心率: 142 - 卡路里: 267 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 00'01" / 00'01" / 00'01" / 00'01" / 01'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 97.47 km

NewBalance 1260_v6 累積 : 224.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Leo, Ben 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	00'01"	00:00'01"
2	00'01"	00:00'02"
3	00'01"	00:00'03"
4	00'01"	00:00'04"
4.9	01'31"	00:01'30"

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