10.2 km | 01:05:04 | 06:23/km日期: 2016-11-09 05:11 - 地點: 新月橋、鐵路橋 - 天氣: 雨 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 07'00" / 07'03" / 06'54" / 06'32" / 06'18" / 06'24" / 05'46" / 05'37" / 05'32" / 08'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'28") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+01'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'08" | 189 / 9189 |
綿綿細雨，退卻了跑步的朋友，最佳的跑步天氣，速度自然的提升了！
11月累積里程 :
448.33 km 
英雄 金黃27,5 累積 :
1565.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'03" | 00:14'03" |
| 3 | 06'54" | 00:20'57" |
| 4 | 06'32" | 00:27'29" |
| 5 | 06'18" | 00:33'47" |
| 6 | 06'24" | 00:40'11" |
| 7 | 05'46" | 00:45'57" |
| 8 | 05'37" | 00:51'34" |
| 9 | 05'32" | 00:57'06" |
| 9.2 | 08'15" | 00:58'40" |
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