劉男 2016/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

劉男高雄
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7.2 km | 00:51:38 | 07:13/km

日期: 2016-11-09 17:34 - 地點: 省岡農操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 450 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 07'45" / 07'22" / 07'18" / 07'03" / 07'08" / 07'08" / 06'57" / 06'26" /

基本訓練
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胖嘟嘟跑者自主練習

11月累積里程 : 156.15 km

亞瑟士虎走累積 : 298.4 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

劉育朱, 王昭男和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'22"	00:15'07"
3	07'18"	00:22'25"
4	07'03"	00:29'28"
5	07'08"	00:36'36"
6	07'08"	00:43'44"
7	06'57"	00:50'41"
7.1	06'36"	00:51'39"

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