沈小安 2013/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

沈小安台南
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10.3 km | 00:54:15 | 05:17/km

日期: 2013-09-28 17:56 - 地點: 下營外環道路 - 天氣: 普普!!好像有點熱 - 卡路里: 567 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 69%

Pace: 05'10" / 04'57" / 05'04" / 05'15" / 05'15" / 05'45" / 05'15" / 05'30" / 05'25" / 05'23" / 04'51" /

9月累積里程 : 138.36 km

ASICS GEL-NEO33 累積 : 1061.6 km

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moly, mlincc 和其他 10 人說推

·

吉哥水啦

2013-09-28 19:46 ·

沈小安讚啦

2013-09-28 20:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	04'57"	00:10'07"
3	05'04"	00:15'11"
4	05'15"	00:20'26"
5	05'15"	00:25'41"
6	05'45"	00:31'26"
7	05'15"	00:36'41"
8	05'30"	00:42'11"
9	05'25"	00:47'36"
10	05'23"	00:52'59"
10.3	04'50"	00:54'15"

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