11.3 km | 01:01:52 | 05:29/km日期: 2013-09-30 06:10 - 平均心率: 137 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'44" / 05'17" / 05'25" / 05'14" / 05'14" / 05'25" / 05'53" / 05'28" / 05'18" / 05'31" / 05'26" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'25" (+01'12") | 290 / 290 |
| 2 | | 05'20" (+00'07") | 1706 / 1997 |
| 3 | | 05'21" (+00'08") | 1719 / 3716 |
| 4 | | 05'13" | 1727 / 5443 |
| 5 | | 05'31" (+00'18") | 5574 / 11018 |
| 6 | | 05'45" (+00'32") | 326 / 11344 |
M Pace 30mins+E pace 30mins,好久沒穿正常的鞋跑了,真不習慣XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
242.16 km 
MIZUNO WAVE SPACER AR4 累積 :
689.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'44" | 00:05'44" |
| 2 | 05'17" | 00:11'01" |
| 3 | 05'25" | 00:16'26" |
| 4 | 05'14" | 00:21'40" |
| 5 | 05'14" | 00:26'54" |
| 6 | 05'25" | 00:32'19" |
| 7 | 05'53" | 00:38'12" |
| 8 | 05'28" | 00:43'40" |
| 9 | 05'18" | 00:48'58" |
| 10 | 05'31" | 00:54'29" |
| 11 | 05'26" | 00:59'55" |
| 11.3 | 07'38" | 01:01'52" |
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