chsien 2016/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

chsien 台南
ID 275

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5.1 km | 00:31:09 | 06:05/km

日期: 2016-11-10 19:21 - 卡路里: 349 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'10" / 06'09" / 06'01" / 06'03" / 06'06" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'09"

(12'19")

06'09" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'59"

(18'19")

05'59"

1000 / 3000

4

06'03"

(24'22")

06'03" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'05"

(30'28")

06'05" (+00'06")

1000 / 5000

6

00'40"

(31'09")

06'17" (+00'18")

108 / 5108

11月累積里程 : 87.40 km

TCX 上傳 | 8 years ago

徐智謀和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'09"	00:12'19"
3	06'01"	00:18'20"
4	06'03"	00:24'23"
5	06'06"	00:30'29"
5.1	06'09"	00:31'09"

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朋友動態

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