12.2 km | 00:56:49 | 04:38/km日期: 2016-11-11 18:52 - 平均心率: 167 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 04'30" / 04'40" / 04'46" / 04'37" / 04'37" / 04'38" / 04'43" / 04'44" / 04'34" / 04'32" / 04'44" / 04'43" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 04'41" (+00'03") | 2234 / 12234 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 238.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'40" | 00:09'10" |
| 3 | 04'46" | 00:13'56" |
| 4 | 04'37" | 00:18'33" |
| 5 | 04'37" | 00:23'10" |
| 6 | 04'38" | 00:27'48" |
| 7 | 04'43" | 00:32'31" |
| 8 | 04'44" | 00:37'15" |
| 9 | 04'34" | 00:41'49" |
| 10 | 04'32" | 00:46'21" |
| 11 | 04'44" | 00:51'05" |
| 12 | 04'43" | 00:55'48" |
| 12.2 | 04'24" | 00:56'50" |
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