7.0 km | 00:44:21 | 06:18/km日期: 2016-11-12 16:46 - 平均心率: 159 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'40" / 06'18" / 07'01" / 07'02" / 06'39" / 05'57" / 05'33" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+01'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'32" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'53" | 41 / 7041 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 06'18" | 00:11'58" |
| 3 | 07'01" | 00:18'59" |
| 4 | 07'02" | 00:26'01" |
| 5 | 06'39" | 00:32'40" |
| 6 | 05'57" | 00:38'37" |
| 7 | 05'33" | 00:44'10" |
| 7.0 | 04'51" | 00:44'22" |
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