仙輩 2016/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

仙輩台北市
ID 207127

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6.0 km | 00:28:41 | 04:46/km

日期: 2016-11-12 07:03 - 地點: 師大運動場 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 04'47" / 08'24" / 10'15" / 06'18" / 09'43" / 09'38" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'47"

(04'47")

04'47" (+00'21")

1000 / 1000

2

04'51"

(09'38")

04'51" (+00'25")

1000 / 2000

3

04'34"

(14'12")

04'34" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'59"

(19'12")

04'59" (+00'33")

1000 / 4000

5

04'26"

(23'38")

04'26"

1000 / 5000

展開計圈分析

跑團團練，間歇跑。

11月累積里程 : 180.32 km

adidas boston 累積 : 1272.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

曾少均, Voren 和其他 51 人說推

·

觀看另 2 則留言

leegogo 仙輩大哥午安～週末愉快

2016-11-12 11:42 ·

1 個人推

陳榮興午安、週末愉快！

2016-11-12 12:37 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	08'24"	00:13'11"
3	10'15"	00:23'26"
4	06'18"	00:29'44"
5	09'43"	00:39'27"
6	09'38"	00:49'05"
6.0	03'23"	00:49'08"

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