何大令 2016/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

何大令台南
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6.1 km | 00:47:09 | 07:44/km

日期: 2016-11-17 21:22 - 地點: 祕密跑道 - 天氣: 涼涼der - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 07'35" / 07'19" / 08'00" / 07'47" / 07'57" / 07'45" / 08'08" /

台南

何大令

·

距離路跑
--
跑6k以前做了半小時的TABATA，累死我的毛了zzz

11月累積里程 : 12.09 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

vince, 🏝️🎡高明富和其他 7 人說推

·

vince 最近我也開始嘗試Tabata，很期待會有什麼神奇的效果！祝運動愉快！

2016-11-22 04:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'19"	00:14'54"
3	08'00"	00:22'54"
4	07'47"	00:30'41"
5	07'57"	00:38'38"
6	07'45"	00:46'23"
6.1	08'05"	00:47'07"

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