Roy Lee 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Lee 高雄
ID 58860

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5.4 km | 00:38:36 | 07:12/km

日期: 2016-11-15 19:22 - 卡路里: 318 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 07'40" / 07'36" / 08'04" / 06'20" / 06'44" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'54" (+01'22")

1000 / 1000

2

07'46"

(15'40")

07'42" (+01'10")

1006 / 2006

3

08'03"

(23'43")

08'03" (+01'31")

999 / 3006

4

06'33"

(30'16")

06'32"

1002 / 4008

5

06'47"

(37'03")

06'50" (+00'18")

992 / 5000

6

02'16"

(39'19")

06'33" (+00'01")

346 / 5346

11月累積里程 : 91.07 km

Saucony Kinvara 4 累積 : 792.1 km

GPX 上傳 | 7 years ago

HuanWei, 林士程和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'36"	00:15'16"
3	08'04"	00:23'20"
4	06'20"	00:29'40"
5	06'44"	00:36'24"
5.3	06'21"	00:38'36"

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