郭誌銘 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

郭誌銘雲林
ID 283069

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4.6 km | 00:32:48 | 07:05/km

日期: 2016-11-13 16:40 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 06'52" / 06'31" / 07'20" / 07'31" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'47" (+00'12")

1011 / 1011

2

06'37"

(13'29")

06'35"

1004 / 2015

3

07'14"

(20'43")

07'15" (+00'40")

995 / 3011

4

07'31"

(28'14")

07'32" (+00'57")

997 / 4008

5

04'34"

(32'48")

07'26" (+00'51")

614 / 4623

11月累積里程 : 54.60 km

Android - asus ASUS_Z00ED 上傳 | 8 years ago

歐俊聰, 陳朝榮和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'31"	00:13'23"
3	07'20"	00:20'43"
4	07'31"	00:28'14"
4.6	07'21"	00:32'48"

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