林鴻鎮 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
ID 3179

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11.0 km | 01:19:31 | 07:12/km

日期: 2016-11-15 09:22 - 總爬升: 174 m - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 83%

Pace: 07'12" / 07'15" / 06'33" / 05'43" / 06'51" / 07'13" / 11'39" / 02'17" / 06'48" / 07'13" / 08'26" / 78'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'04"

(07'04")

07'07" (+02'16")

991 / 991

2

07'11"

(14'15")

07'07" (+02'16")

1008 / 1999

3

06'39"

(20'54")

06'40" (+01'49")

996 / 2996

4

05'57"

(26'51")

05'31" (+00'40")

1075 / 4071

5

07'11"

(34'02")

07'09" (+02'18")

1003 / 5075

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

·

屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

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屏東

林鴻鎮

·

農科練。

11月累積里程 : 230.51 km

Android - asus ASUS_Z008D 上傳 | 8 years ago

黃宏仲, 張慶忠和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
2	07'15"	00:14'27"
3	06'33"	00:21'00"
4	05'43"	00:26'43"
5	06'51"	00:33'34"
6	07'13"	00:40'47"
7	11'39"	00:52'26"
8	02'17"	00:54'43"
9	06'48"	01:01'31"
10	07'13"	01:08'44"
11	08'26"	01:17'10"
11.0	78'20"	01:19'31"

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