8.2 km | 01:00:24 | 07:21/km日期: 2016-11-20 06:19 - 地點: 蘭潭環潭公路 - 天氣: 晴朗好天氣 - 平均心率: 130 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 07'26" / 07'16" / 07'17" / 06'45" / 07'17" / 07'19" / 07'50" / 07'39" / 07'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+00'20") | 1609 / 1609 |
| 2 | | 07'12" (+00'11") | 1609 / 3218 |
| 3 | | 07'01" | 1609 / 4828 |
| 4 | | 07'22" (+00'21") | 1609 / 6437 |
| 5 | | 07'48" (+00'47") | 1609 / 8046 |
| 6 | | 07'34" (+00'33") | 159 / 8206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
121.81 km 
美津濃 WAVE SPACER DYNA(W) 累積 :
1317.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'16" | 00:14'42" |
| 3 | 07'17" | 00:21'59" |
| 4 | 06'45" | 00:28'44" |
| 5 | 07'17" | 00:36'01" |
| 6 | 07'19" | 00:43'20" |
| 7 | 07'50" | 00:51'10" |
| 8 | 07'39" | 00:58'49" |
| 8.2 | 07'40" | 01:00'24" |
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