王瑞男 2016/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
ID 271466

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7.0 km | 00:36:26 | 05:10/km

日期: 2016-11-14 19:25 - 地點: 涼爽的操場 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 04'59" / 04'55" / 05'05" / 05'20" / 05'22" / 05'21" / 05'13" / 06'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'57" (+00'02")

1003 / 1003

2

04'55"

(09'54")

04'55"

999 / 2003

3

05'05"

(14'59")

05'05" (+00'10")

999 / 3002

4

05'20"

(20'19")

05'18" (+00'23")

1004 / 4006

5

05'22"

(25'41")

05'22" (+00'27")

997 / 5004

展開計圈分析

跑起來懶懶滴，星期日的半馬跑的完嗎@@

11月累積里程 : 116.22 km

Mizuno Wave Idaten DYNA 累積 : 1432.0 km

Android - asus ASUS_T00N 上傳 | 8 years ago

Tammy Chang, J 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'55"	00:09'54"
3	05'05"	00:14'59"
4	05'20"	00:20'19"
5	05'22"	00:25'41"
6	05'21"	00:31'02"
7	05'13"	00:36'15"
7.0	05'37"	00:36'26"

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朋友動態

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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